
練習中の中級クラス。
だいぶ、それらしくなってきました💮
まず柔軟。そしてその柔軟性を動きながら引き出すことができる筋力。
体力作りは続きます。

練習中の中級クラス。
だいぶ、それらしくなってきました💮
まず柔軟。そしてその柔軟性を動きながら引き出すことができる筋力。
体力作りは続きます。
新しい仲間が増えたので、恒例のつま先エクササイズをみんなで。 まずは、関節や筋肉が硬かったのでマッサージでほぐします。いつもより念入りにしたので、すでに続けている人も改めて足裏がふんわりじんわり床に吸い付き動かしやすい感…
何歳になっても青春な大人クラス。 日頃のレッスンでは、子どものクラス同様、基礎をコツコツ積み重ねています。 さぁ、その成果やいかに!? 基本レッスンでも振付を意識したステップをレッスンします。 みんな振付を楽しんでくれる…