新しい仲間が増えたので、恒例のつま先エクササイズをみんなで。
まずは、関節や筋肉が硬かったのでマッサージでほぐします。
いつもより念入りにしたので、すでに続けている人も改めて足裏がふんわりじんわり床に吸い付き動かしやすい感覚を思い出せたのではないでしょうか。
そして地味～なトレーニング。
安定感が増しました。なかなかしっかり立てています。
ですが、次のレッスンの日はエクササイズをやらなかったら、なんともふらふらで…😱
しっかり立てた姿を見た後だとやっぱりねぇ…😅慌ててつま先タイム💦
急がば回れ。
やりたいことはたくさんありますが、しばらく優先的に取り入れようと思います😓
まだまだみんなじょうずになれる。楽しみですねぇ🤗
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