この日はたまたま欠席が重なって上級生だけのレッスンに。
今練習しているアンシェンヌマンを少し変えて、昨年度末の続きの練習をしました。
こうして見ると、だいぶお姉さんになったなぁと。
少し足元や骨盤回りが使えるようになってきて、「腰を高く」ができるようになってきました。
腰が高くなると、合わせて上体も伸びてスラリ。グッとお姉さん感が増します。
いい調子です💮
空中で5番！ 初級クラスの上級生グループ。去年より脚がそろうようになって大変いい調子です💮
この日も丁寧なウォーミングアップからスタート。 挟んだボールを落とさないようにプリエ。 落ちないプリエに大事な練習ですね。 役に立ちますように！
スキップできるようになりました😆 昨年の発表会で元気いっぱい駆け回っていた姿をご記憶の方もいらっしゃるのでは？ クラスメイトのおねえさんたちも嬉しそうに「できたね～」と笑顔でお祝いしていた姿にほっこり🤭みんな一緒だとまだ…
新しい仲間が増えたので、恒例のつま先エクササイズをみんなで。 まずは、関節や筋肉が硬かったのでマッサージでほぐします。いつもより念入りにしたので、すでに続けている人も改めて足裏がふんわりじんわり床に吸い付き動かしやすい感…
相談がジュニアクラスであったので、久しぶりにみんなで爪先（くるぶしから下）のエクササイズ。足首不調の原因のほとんどが、爪先の動かし方にあるからです。 念入りに刺激を与えて目覚めた爪先は立体的に伸び、足元が安定し、それに伴…
麻衣先生クラスのウォームアップがとっても気持ちよさそうだったのでパシャリ✨📷
