ジュニアクラス

麻衣先生クラスのウォームアップがとっても気持ちよさそうだったのでパシャリ✨📷

初級クラスでは、バーを正面にして片手でバーを持つ練習を始めました。 後々、バーを横で持つ一般的なバーレッスンの形に進めていきます。 横でバーを持つと、ついついバーに寄りかかって体が倒れがちになってしまいますが、前で持って…

新しい仲間が増えたので、恒例のつま先エクササイズをみんなで。 まずは、関節や筋肉が硬かったのでマッサージでほぐします。いつもより念入りにしたので、すでに続けている人も改めて足裏がふんわりじんわり床に吸い付き動かしやすい感…

センターでもアラベスクチャレンジ！ ひこうきアラベスク✈ どこまでも高く、遠くへ。